ঢাকা , শুক্রবার, ২৯ মে ২০২৬, ১৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

অনিদ্রা: ঘুমহীন রাতের অজানা কারণ ও কার্যকর সমাধান

প্রতিদিন ছয় থেকে সাত ঘণ্টা ঘুম শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, মানসিক চাপ ও অনিয়মিত অভ্যাসে

মন খারাপ? মেনে চলুন এই ৯টি উপায়

সুখের পাশাপাশি দুঃখও জীবনের অংশ। জীবনে এমন সময় আসে যখন অকারণেই মন খারাপ লাগে, বা কোনো বিশেষ কারণে মন ভারী