ঢাকা , রবিবার, ০৭ জুন ২০২৬, ২৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের বিপদ: ৫টি লক্ষণ দেখলে সতর্ক হোন

সকাল শুরু হোক বা ব্যস্ত দিনের শেষে—এক কাপ কফি অনেকের ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়। কফির প্রধান উপাদান ক্যাফেইন আমাদের

অনিদ্রা: ঘুমহীন রাতের অজানা কারণ ও কার্যকর সমাধান

প্রতিদিন ছয় থেকে সাত ঘণ্টা ঘুম শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, মানসিক চাপ ও অনিয়মিত অভ্যাসে

রাত কিংবা দিনের ঘুমে দুঃস্বপ্ন দেখলে যা করবেন

দুঃস্বপ্ন দেখা খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়, যা প্রায়ই আমাদের মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা জীবনের নানা সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়। রাত